Merluza, un buen alimento para considerar en las dietas

La merluza pertenece a la familia de los Merlúcidos. Existe un gran número de especies, pero la merluza europea común es la que posee la carne más exquisita.

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Ejercicios para trabajar la zona media

Todos deseamos tener un abdomen fuerte y marcado y para ello, hay variedad de movimientos que podemos poner en práctica

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Fortalecimiento de ma zonas media

Todos deseamos tener un abdomen fuerte y y para ello, hay variedad de movimientos que podemos poner en práctica, pero si ya te has cansado de realizar las tradicionales elevaciones de tronco, te mostramos ejercicios para trabajar tu zona media y olvidar los clásicos abdominales.

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Anatomía y forma de los glúteos

La musculatura posterior de la cadera está compuesta por varios músculos entre los que se encuentran el glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor.

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Tipos de ejercicio físico

Estos tipos de ejercicio benefician tu salud de diferente forma. Cualquiera que sea la razón para hacer ejercicio, el mejor modo de asegurarse un estado físico y de salud integral es procurar realizar una mezcla de los principales tipos de ejercicio: aeróbico, de fuerza y de flexibilidad.

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