Blog - Body Strong Suplementos

Entrenamiento para futbolistas

Sea en el campo de juego o en el gimnasio, cada jugador debe tener una rutina de entrenamiento. Según el preparador físico, Alexcys Ciprian Sarmiento del Club Bogotá FC, [...]

Motivo por el cual nos contracturamos

Una contractura es una contracción involuntaria, duradera o permanente, de uno o más grupos musculares. Puede aparecer al realizar un esfuerzo y entre los síntomas más frecuentes encontramos el [...]

¿Por qué se producen los calambres?

Comencemos por aclarar que los calambres musculares ocurren cuando un músculo se tensiona o contrae de manera involuntaria y no se relaja. Esta situación provoca dolor e incomodidad a [...]

Cómo realizar una dieta hipocaloríca

Si uno de tus propósitos de este año es la pérdida de peso, tendrás que llevar a cabo una dieta hipocalórica. ¿No sabes qué significa esto o cómo llevarla [...]

Importancia de la dieta hipercalórica

La delgadez constitucional es muy difícil de tratar. Las personas afectadas presentan serias dificultades para engordar, y si lo consiguen, les resulta complicado mantener el peso corporal ganado

Carbohidratos y su índice glucémico

Los hidratos de carbono son nutrientes cuya principal función es suministrarnos energía. Ahora bien, el consumo de alimentos ricos en carbohidratos con un elevado índice glucémico puede tener un [...]

Efectividad de los quemadores de grasa

Existen dos tipos de quemadores de grasa: los termogénicos y los lipotrópicos. Los primeros, tienen un mecanismo de acción para mantener el metabolismo acelerado, lo que implica directamente una [...]

Ganancias de músculo según experiencia

Al comienza de cada año, miles de personas inician su resolución de ir al gimnasio y ganar masa muscular. Un pequeño porcentaje de estar personas continuarán este camino tan [...]

Cómo calcular el gasto energético

Como ya hemos repetido muchas veces, las necesidades energéticas de cada persona varían según muchos factores, pero ¿sabemos de qué factores se trata? Hoy trataremos el gasto energético en [...]

¿Qué es la Vigorexia?

La vigorexia es un trastorno no estrictamente alimentario, pero que sí comparte la patología de la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal; es más [...]

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